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Coco Rallado high fat

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100 G 1 K
Descripción
El coco rallado es una excelente fuente de fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Ayuda a mejorar la digestión, mantiene la salud intestinal y puede proporcionar energía rápida. También contiene minerales como potasio, manganeso, hierro y calcio, y vitaminas del grupo B, C, E y K.
Beneficios específicos:
    • Digestión y salud intestinal:
      La fibra del coco rallado ayuda a mejorar la digestión y a prevenir el estreñimiento.
    • Grasas saludables:
      Contiene grasas saturadas de cadena media que son fáciles de digerir y pueden proporcionar energía rápida.
  • Sistema inmunológico:
    El ácido láurico y otros nutrientes del coco pueden fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra infecciones.
  • Salud ósea y muscular:
    El manganeso, el calcio y el potasio son esenciales para la salud de los huesos, músculos y tendones, y el coco rallado los proporciona.
  • Cuidado de la piel:
    Las vitaminas E y C pueden ayudar a mantener la piel hidratada, suave y radiante, y los ácidos grasos pueden reducir la inflamación y combatir el acné.
  • Salud cardiovascular:
    El potasio ayuda a regular la presión arterial y la circulación.
  • Control de peso:
    Las grasas saturadas de cadena media pueden ayudar a controlar el peso.
  • Antioxidante:
    Contiene antioxidantes que pueden proteger al cuerpo de los radicales libres y ayudar a prevenir enfermedades.
  • Energía y vitalidad:
    El coco rallado puede proporcionar energía y mejorar la vitalidad.
Cómo incorporarlo a la dieta:
  • Agregarlo a batidos, yogures, ensaladas, cereales o postres.
  • Utilizarlo en recetas de repostería, como galletas, budines o tartas.
  • Añadirlo a infusiones como el mate para un toque dulce y nutritivo. 
  • Utilizar aceite de coco para cocinar a altas temperaturas.