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150 G 1 K
Descripción
Los dátiles deshidratados, como los frescos, son una fuente de energía y nutrientes esenciales. Son ricos en fibra, potasio, magnesio, calcio y hierroSu alto contenido en azúcar natural los convierte en una alternativa a los azúcares refinados y en un alimento ideal para obtener energía rápidamente.
Propiedades clave de los dátiles deshidratados:
  • Fuente de energía:
    Los azúcares naturales (glucosa, fructosa, sacarosa) presentes en los dátiles proporcionan un impulso de energía.
  • Ricos en fibra:
    La fibra ayuda a la digestión, promueve la salud intestinal y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  • Aporte de minerales:
    Los dátiles contienen potasio, magnesio, calcio y hierro, importantes para el funcionamiento del cuerpo.
  • Antioxidantes:
    Contienen antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y pueden proteger contra enfermedades crónicas.
  • Alternativa a azúcares refinados:
    El dulzor natural de los dátiles los convierte en una opción saludable para endulzar recetas y bebidas.
  • Beneficios para la salud cardiovascular:
    Algunos estudios sugieren que los dátiles pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol.