Las hojas de boldo (Peumus boldus) provienen de un árbol nativo de Sudamérica (principalmente de Chile y Argentina) y son muy utilizadas en la medicina natural por sus beneficios digestivos y hepáticos.
Principales propiedades y beneficios
- Salud hepática: Contienen boldina, un alcaloide que estimula la producción de bilis en el hígado (acción colerética) y favorece el vaciamiento de la vesícula biliar (acción colagoga), ayudando en casos de digestión pesada o hígado graso.
- Alivio digestivo: Ayudan a reducir los gases (efecto carminativo), calmar el dolor estomacal y aliviar la acidez.
- Uso en infusión: Se preparan generalmente con 2 cucharadas pequeñas (o entre 4 a 6 hojas) por taza con agua caliente (a unos 85-90 °C), tapándola y dejándola reposar por 10 minutos.
Combinación con el mate: En Argentina y otros países de la región, es muy común añadir algunas hojas de boldo directamente al mate para suavizar las comidas pesadas y evitar la acidez.
Precauciones y contraindicaciones
- Tiempo de uso: No se recomienda consumir de forma continua por más de 4 semanas seguidas.
- Grupos de riesgo: Está contraindicado en caso de embarazo, lactancia, obstrucción de las vías biliares, enfermedades hepáticas o renales graves, y en niños.
- Nota: El aceite esencial puro no debe ingerirse debido a la presencia de ascáridol (que puede resultar tóxico)
