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Maní con cáscara
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Maní con cáscara

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Descripción
El mani con cascara ofrece beneficios para la salud al aportar antioxidantes, fibra y vitaminas que mejoran la salud cardiovascular, digestiva e inmunológica, además de proporcionar energía y nutrientes esenciales como ácido fólico y minerales como el magnesio. La cascara del maní, en particular, concentra polifenoles y flavonoides, compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células.
Beneficios nutricionales y para la salud
  • Rico en antioxidantes: 
    La piel del maní contiene polifenoles y flavonoides, antioxidantes que protegen a las células del daño oxidativo.
  • Salud cardiovascular: 
    Las grasas saludables del maní, junto con los antioxidantes de la cáscara, contribuyen a reducir el colesterol "malo" y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
  • Combate el estrés y la inflamación: 
    Los polifenoles y otros compuestos bioactivos de la cáscara de maní ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, que pueden debilitar el sistema inmunitario.
  • Fortalece el sistema inmunitario: 
    Los nutrientes de la cáscara, como vitaminas y antioxidantes, refuerzan las defensas del cuerpo y apoyan el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Mejora la salud digestiva: 
    La fibra presente en el maní favorece el tránsito intestinal y ayuda a mantenerte saciado por más tiempo.
  • Fuente de energía: 
    Aporta grasas saludables y proteínas que proporcionan energía para actividades físicas y mentales.
  • Aporta nutrientes esenciales: 
    Contiene ácido fólico, importante para la salud del sistema nervioso y la prevención de la anemia, y minerales como el magnesio y el fósforo.
  • Apoyo al sistema nervioso: 
    El magnesio ayuda a fortalecer el sistema nervioso y actúa como relajante muscular.
Otros beneficios
  • Ayuda a controlar el consumo: 
    Romper la cáscara hace que cada bocado sea más lento, lo que puede ayudar a controlar las porciones y a disfrutar más la experiencia de comer el maní.
  • Es versátil: 
    Se puede disfrutar como snack saludable y es un alimento con alto valor nutricional.