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Pipas de Girasol Saladas 50 G

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Descripción
Las pipas de girasol ofrecen numerosos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la salud cardiovascular, la regulación del azúcar en sangre, la protección de las células y la promoción de una piel y cabello saludables.
Beneficios específicos:
    • Salud cardiovascular:
      El alto contenido de ácidos grasos, especialmente omega-6, ayuda a mantener la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 
       
    • Regulación del azúcar en sangre:
      La fibra y los compuestos vegetales ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre y pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
  • Protección celular:
    La vitamina E, presente en las pipas de girasol, es un potente antioxidante que protege a las células del daño oxidativo y ayuda a prevenir enfermedades.
  • Salud de la piel y el cabello:
    Las vitaminas del grupo B, especialmente la niacina (B3), son beneficiosas para la piel, ayudando a retener la hidratación y a reducir las manchas solares. También ayudan a mejorar la salud del cabello.
  • Salud ósea:
    Las pipas de girasol contienen calcio y magnesio, minerales importantes para la salud ósea.
  • Función tiroidea:
    El selenio, presente en las pipas de girasol, es fundamental para la función tiroidea.
  • Mejora del estado de ánimo:
    El triptófano, un aminoácido esencial, ayuda a la producción de serotonina, que juega un papel importante en el estado de ánimo y el sueño.
  • Otros beneficios:
    Las pipas de girasol también pueden ayudar a reducir la inflamación, a controlar el peso y a mejorar la concentración.
Consideraciones:
  • Es importante consumirlas con moderación, ya que son ricas en calorías.
  • La cantidad recomendada de pipas de girasol al día es de alrededor de 30 gramos.