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Descripción

El coriandro es la semilla seca de la planta del cilantro. A diferencia de las hojas verdes, que tienen un perfil herbal intenso, el coriandro ofrece un sabor mucho más suave, cálido, cítrico y ligeramente dulce. Es una especia clave para aromatizar guisos, carnes, adobos y curris.

Propiedades y Beneficios
  • Digestivo: Tradicionalmente utilizado para reducir la inflamación intestinal, los gases y proteger el tracto gastrointestinal.
  • Antioxidante: Rico en compuestos fenólicos y aceites esenciales (como el linalool) que ayudan a combatir el daño de los radicales libres.
  • Reemplazo de sal: Por su intenso sabor, permite dar sazón a las comidas sin necesidad de agregar sodio.
Usos en la Cocina

 

  • Entero: Ideal para conservas, encurtidos (pickles) o salsas.
  • Tostado y molido: Tostar las semillas en una sartén seca durante 90 segundos libera todos sus aceites esenciales y potencia sus notas cítricas.
  • En mezclas: Es un ingrediente fundamental en polvos de curry y garam masala. [1, 2, 3, 4]