Semilla de Psyllium / zaragatona
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Las semillas de psyllium, o también conocidas como ispágula o llantén indio, poseen diversas propiedades que las hacen beneficiosas para la salud. En esencia, el psyllium es una fibra natural que se obtiene de las semillas de la planta Plantago ovata.
Propiedades principales:
  • Laxante mecánico:
    El psyllium contiene mucílagos que, al contacto con el agua, aumentan de volumen considerablemente, formando una masa coloidal que ablanda las heces y facilita su eliminación, siendo útil para tratar y prevenir el estreñimiento.
  • Control del tránsito intestinal:
    Al ablandar las heces, el psyllium ayuda a regular el tránsito intestinal, tanto en casos de estreñimiento como de diarrea.
  • Reducción del colesterol:
    El psyllium puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre, ya que forma una barrera que impide la absorción de grasas en el intestino.
     
    Control de la glucemia:
    El psyllium puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, ralentizando la absorción de carbohidratos y previniendo picos de glucosa después de las comidas. 

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