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Descripción
El maní sin sal ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo el fortalecimiento muscular, el apoyo al sistema cardiovascular, y la provisión de energía. Es una buena fuente de proteínas, grasas insaturadas saludables, vitaminas (como la E) y minerales (como el magnesio, el fósforo y el zinc).
Beneficios específicos:
  • Salud cardiovascular:
    El maní sin sal contiene grasas insaturadas, principalmente omega-9, que ayudan a reducir el colesterol LDL ("malo") y disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Energía y saciedad:
    Su alto contenido energético y fibra contribuyen a una sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el peso.
  • Nutrientes esenciales:
    Es una buena fuente de proteínas, vitaminas, especialmente niacina y vitamina E, y minerales como el magnesio, fósforo y zinc.
  • Antioxidantes:
    La vitamina E presente en el maní actúa como antioxidante, ayudando a combatir los radicales libres y a proteger las células.
  • Apoyo muscular y óseo:
    Contiene potasio, calcio y magnesio, que son importantes para el fortalecimiento muscular y el crecimiento óseo.
  • Versatilidad:
    Se puede consumir de diferentes maneras: horneado, como crema de maní sin azúcar, topping para ensaladas o como snack.